Jemand wird laut. Und dein Hals schnürt sich zu.

Dein Körper geht in Alarm bei einem Trigger, weil er auf Bedrohung trainiert wurde.

Vier natürliche Anker, die dich sanft zurück in deine Ruhe bringen.

Eine Bemerkung. Ein Ton. Ein Blick.
 Und du bist weg.
Auch wenn du dir hundertmal vorgenommen hast ruhig zu bleiben. Dein Nervensystem ist schneller. 


 Minuten später. Der Kopf rast noch. Das Gespräch läuft in dir weiter. Die Situation. Was du gesagt hast. Was du hättest sagen sollen.

Runterkommen geht nicht auf Befehl. 

 Dein Nervensystem weiß noch nicht dass die Gefahr vorbei ist. 

Also dreht es weiter. 

 Und du verlierst Energie die du eigentlich woanders brauchst.

Aus Triggern kannst du dich nicht rausdenken.
In dem Moment bringt dir kein Gedanke etwas. Kein „Ich sollte ruhig bleiben“. Kein „Ich hab das doch schon so oft reflektiert“. 
Dein Körper ist längst schneller.
Er fährt hoch, bevor du überhaupt denken kannst. Und plötzlich bist du wieder genau da, wo du nie mehr sein wolltest.
Du kannst dich nicht rausdenken aus einem Körperzustand.
Für wen ist SheAnchors?
Für dich wenn du... 

- in Gesprächen manchmal Dinge sagst, die du gar nicht so sagen wolltest 
- dich nach Streit fragst, warum du wieder so reagiert hast 
- innerlich merkst: „Ich bin gerade nicht ich selbst“ 
- viel im Kopf bist und es dich eigentlich mehr stresst als hilft 
- funktionierst – aber innerlich oft angespannt bist 
- eigentlich weißt, dass du klarer reagieren könntest …aber in dem Moment übernimmt etwas anderes 

Und du willst keine neue Theorie mehr. Du weißt schon genug. 
Du willst etwas, das dir genau in diesem Moment hilft – wenn du kurz davor bist zu kippen oder zu explodieren. 

Der Moment, wenn du dich verlässt.


Dein Körper kennt den Weg...

Dein Körper braucht keine Technik. 

Keine Strategie. Kein besseres Mindset.
Er braucht etwas das er schon kennt.

 
Luft. Erde. Wasser. Feuer.
Die Elemente sprechen eine Sprache, die dein Körper schon immer verstanden hat. Noch bevor der Verstand dazwischenkommt.

 
Frauen haben sich seit Jahrtausenden mit den Elementen verbunden.
Weil es ein Teil von uns ist. 

 
Mit SheAnchors erinnerst du dich daran und kombinierst es mit moderner Nervensystemregulation. 

Was dich erwartet
Schritt 1 
Ankommen
Bevor du irgendetwas tust, verstehst du erst mal was gerade in dir los ist. Das allein nimmt schon Anspannung weg.

Schritt 2
SPÜREN 
Luft. Erde. Wasser. Feuer. Du wirst durch eine kurze Körperpraxis geführt, die dein Nervensystem direkt anspricht — nicht über den Kopf, sondern über das, was dein Körper schon immer kennt.
Du folgst einfach meiner Stimme.
 
Schritt 3 
VERANKERN 
Was du gespürt hast, wird jetzt verankert — direkt im Körper, nicht im Kopf. So dass du beim nächsten Trigger nicht erst suchen musst. Du weißt sofort: Ich kenn das. Ich kann das.

Echte Veränderung, von echten Frauen

Anita

aus der Steiermark 

„Ob Familienstress, Alltag als Geschäftsfrau oder Stau auf der Autobahn, das Programm trifft genau das. Die Übungen der 4 Elemente sind einfach, genau das brauche ich, wenn ich neben mir stehe. Es bringt mich zurück zu mir. Glückauf, Andrea."

Regine

aus dem Allgäu

"Was für ein wunderschöner Kurs. Klar verständlich, absolut praxisnah und wirklich für jede Frau geeignet.
Dieser Kurs sollte eigentlich Grundbestandteil eines Mädchen-Kreises verpflichtend an jeder Schulart sein. Damit wir Frauen wieder besser zu uns selbst finden - und zwar von Anfang an! Danke Andrea, für deine unglaublich tolle u wertvolle Arbeit "

Daniela

aus Norddeutschland

"Ich hab SheAnchors direkt in einer herausfordernden Situation ausprobiert und war echt überrascht, wie schnell ich wieder ruhiger geworden bin. Es hat sich total leicht angefühlt und ich konnte wieder klarer denken und meinen Körper spüren. Die Übungen lassen sich so einfach in den Alltag einbauen und tun richtig gut. Für mich ist das etwas, worauf ich jetzt jederzeit zurückgreifen kann.

27€ 49€


Sofort starten. 

 SheAnchors - Geführter Audio Guide,
um bei dir zu bleiben, wenn alles dich triggert.

 ✓ Drei Schritte. Zwanzig Minuten. 

✓ Sofort anwendbar, auch mitten im Chaos

✓ Für den Moment bevor du "aussteigst"
✓  Zugang für immer

✓ Und wenn du nichts spürst, bekommst du dein Geld zurück, ohne wenn und aber

HI, ich bin Andrea 


Als systemisch-integrative Naturcoachin, Waldgesundheitstrainerin, Achtsamkeitstrainerin mit Weiterbildung in Resilienz kann ich bei mir bleiben oder schnell zu mir zurück.
Und ich lasse mich von außen nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen.
Nicht weil ich unberührbar bin. Sondern gerade weil ich verletzlich bin und weiß wie ich meinen Körper wieder reguliere. Und genau das gebe ich in SheAnchors weiter.

Du hast noch Fragen?

Hier kommen Antworten
Damit du bestens vorbereitet bist und dich wohlfühlst habe ich die häufigsten Fragen zu Ablauf, Vorbereitung und Durchführung für dich zusammengestellt.
  • Brauch ich Vorkenntnisse?
    Nein. Du brauchst nur 20 Minuten und einen ruhigen Ort.
  • Wie schnell spüre ich etwas?
    Viele Frauen spüren bereits während des Audios eine Veränderung. Der echte Nutzen kommt wenn du es wiederholst, dein Körper lernt durch Wiederholung.
  • Kann ich was falsch machen?
    Nein, die Audios sind so gestaltet, dass sie nervensystemfreundlich auf weibliche Bedürfnisse zugeschnitten sind.
  • Du hast noch eine Frage die hier nicht auftaucht?
    Schreib mir. Mein Ziel ist es, dass du dich sicher fühlst. Deine Fragen sind willkommen.
    frage@andreahoenig.de
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    In 3 Schritten souverän mit Triggern umgehen - geführter Audio Guide
    Stabil reagieren wenn es darauf ankommt.
    Nicht weil du dich zusammenreißt.
    Sondern weil dein Körper den Weg kennt.
    • Gesamtzahlung
    • 1xSheAnchors - Souverän mit Triggern umgehen€27
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