Du bist es leid, dass ein falsches Wort, dich aus deiner Mitte kippt.

Der natürliche Weg um nach einem Trigger, von verletzt, aufgewühlt und sprachlos zu ruhig und klar zu kommen - in Minuten.
Ohne dich zu überreden, dass alles okay ist.

  • Ein paar Minuten Audio und du bist wieder bei dir, statt den ganzen Tag aufgewühlt zu sein.

  • Nie wieder zusammenreißen oder runterschlucken. Du kannst jederzeit zu dir zurück kehren. 

  • Eine Technik die du in jeder Situation anwenden kannst — im Stau, beim Streit mit deinem Partner, beim Anruf der Schule.

Du kannst dich nicht rausdenken aus Triggern
Eine Freundin sagt etwas Verletzendes "nur als Witz gemeint". Ihr lacht weiter, aber du trägst es den ganzen Abend mit dir. Das hat nichts mit abkönnen zu tun. Dein Körper spürt den Stich egal was dein Kopf sagt.
Lass mich raten:

Du sagst dir selbst "es ist nicht so schlimm", hoffst dass dein Körper das auch glaubt, aber am Ende merkst du, dass er es nicht tut. Und du fragst dich: "Warum kann ich mich nicht einfach beruhigen?"

Dein Körper kennt den Weg...

Du bist verletzt, sauer, vielleicht sprachlos. Und in wenigen Minuten findest du mit SheAnchors zurück zu dir - ruhig, klar, geerdet. 
Ohne dich zusammenzureißen, sondern weil dein Körper sich erinnert, wie er sicher ist.

Damit wirst du nie wieder hilflos sein, wenn dich was aus der Bahn wirft.
Sag bye bye zu... 
…stundenlang aufgewühlt zu sein, wenn dich jemand getriggert hat

…dir selbst vorzumachen dass alles okay ist, obwohl dein weiblicher Körper genau das Gegenteil sagt

…jedes Mal hilflos zu sein wenn ein Trigger kommt, weil du nicht weißt was du tun sollst

…deinen Abend an einen Streit zu verlieren der eigentlich längst vorbei sein könnte
Sag hello zu...
…in deine Mitte zurück kommen - egal welcher Trigger gerade kommt

…zu wissen genau was zu tun ist, sobald du merkst dass etwas in dir kippt

…nach einem schwierigen Gespräch direkt weiterzumachen statt erst stundenlang zu grübeln

…dich selbst nicht mehr für deine Reaktionen zu verurteilen, sondern sie einfach zu regulieren

Echte Veränderung, von echten Frauen

Anita

aus der Steiermark 

„Ob Familienstress, Alltag als Geschäftsfrau oder Stau auf der Autobahn, das Programm trifft genau das. Die Übungen der 4 Elemente sind einfach, genau das brauche ich, wenn ich neben mir stehe. Es bringt mich zurück zu mir. Glückauf, Andrea."

Regine

aus dem Allgäu

"Was für ein wunderschöner Kurs. Klar verständlich, absolut praxisnah und wirklich für jede Frau geeignet.
Dieser Kurs sollte eigentlich Grundbestandteil eines Mädchen-Kreises verpflichtend an jeder Schulart sein. Damit wir Frauen wieder besser zu uns selbst finden - und zwar von Anfang an! Danke Andrea, für deine unglaublich tolle u wertvolle Arbeit "

Daniela

aus Norddeutschland

"Ich hab SheAnchors direkt in einer herausfordernden Situation ausprobiert und war echt überrascht, wie schnell ich wieder ruhiger geworden bin. Es hat sich total leicht angefühlt und ich konnte wieder klarer denken und meinen Körper spüren. Die Übungen lassen sich so einfach in den Alltag einbauen und tun richtig gut. Für mich ist das etwas, worauf ich jetzt jederzeit zurückgreifen kann.
SheAnchors
ist ein Audio-Tool-Set mit vier kurzen, geführten Übungen, das dir hilft, in Momenten der Kränkung oder Kritik handlungsfähig zu bleiben, indem du vier elementare Techniken als Anker nutzt, die dir erlauben, den Moment selbst zu bestimmen, statt von der Reaktion anderer mitgerissen zu werden.
27 €

HI, ich bin Andrea 


Als systemisch-integrative Naturcoachin, Waldgesundheitstrainerin mit Weiterbildung in Resilienz kann ich bei mir bleiben oder schnell zu mir zurück.
Und ich lasse mich von außen nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen.
Nicht weil ich unberührbar bin. Sondern gerade weil ich verletzlich bin und weiß wie ich meinen Körper wieder reguliere, als Frau. Und genau das gebe ich in SheAnchors weiter.

Hier ist deine 3-Schritte Anker-Methode um von "ich werde aus der Bahn geworfen" zu "ich bleibe bei mir" zu kommen: 

Schritt 1: Trigger erkennen - kein Verdrängen, kein Runterschlucken. 

Schritt 2: Anker setzen - eine der vier kurzen Audio-Übungen anhören. Kein langes Überlegen, keine Suche nach der "richtigen" Methode.

Schritt 3: Ruhe finden - handlungsfähig bleiben, auch wenn es kratzt. Kein Explodieren, kein Erstarren.

Wenn du SheAnchors nutzt, wirst du seltener explodieren, dich nicht mehr tagelang über einen Kommentar ärgern und souveräner auf

Kritik reagieren.

Es ist kein "reiß dich zusammen"-Ratschlag, den du von anderen schon zu oft gehört hast. Es ist meine Stimme, die dich durch die Übung führt.

Weil ich weiß, dass du in dem Moment Begleitung brauchst, nicht noch mehr Druck.

Du hast noch Fragen?

Hier kommen Antworten
Damit du bestens vorbereitet bist und dich wohlfühlst habe ich die häufigsten Fragen zu Ablauf, Vorbereitung und Durchführung für dich zusammengestellt.
  • Brauch ich Vorkenntnisse?
    Nein. Du brauchst nur 20 Minuten und einen ruhigen Ort.
  • Wie schnell spüre ich etwas?
    Viele Frauen spüren bereits während des Audios eine Veränderung. Der echte Nutzen kommt wenn du es wiederholst, dein Körper lernt durch Wiederholung.
  • Kann ich was falsch machen?
    Nein, die Audios sind so gestaltet, dass sie nervensystemfreundlich auf weibliche Bedürfnisse zugeschnitten sind.
  • Du hast noch eine Frage die hier nicht auftaucht?
    Schreib mir. Mein Ziel ist es, dass du dich sicher fühlst. Deine Fragen sind willkommen.
    frage@andreahoenig.de
Wie viel Energie geht verloren, weil du dich nach Kritik erst wieder "einsammeln" musst?
Wenn du bis hierher gelesen hast, weißt du, wovon ich spreche. Diese Momente werden weiter passieren, das liegt nicht in deiner Hand. 

Was in deiner Hand liegt, ist, wie schnell du danach wieder zu dir zurückfindest und ob du handlungsfähig bleibst, statt aus deiner Mitte zu kippen. 

In SheAnchors bekommst du vier Übungen, die genau das verändern.

Bist du bereit, dir deine Souveränität zurückzuholen, statt sie an beliebige Kommentar zu verlieren?
Bist du bereit, dir deine Souveränität zurückzuholen, statt sie in Trigger-Momenten zu verlieren?
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    In 3 Schritten souverän mit Triggern umgehen - geführter Audio Guide
    Damit Trigger dich nicht mehr so schnell aus deiner Mitte bringen, braucht es weniger Kontrolle und mehr Verankerung.
    • Gesamtzahlung
    • 1xSheAnchors - Souverän mit Triggern umgehen€27
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