Du bist schnell und klug. Und trotzdem reicht eine Nachricht von ihm, und dein Puls schießt hoch.

SheAnchors

Der einfachste Weg, um deinen inneren Alarm sofort runterzufahren.
Ohne es wegzulächeln oder die Zähne zusammenzubeißen.
  • Erst reißt du dich zusammen. Und irgendwann platzt es doch raus.
    Mit SheAnchors spürst du, dass dein Körper reagiert, aber du verlierst dich nicht mehr drin.

  • Du kommst schneller raus, statt es bis Abends durchzukauen. Das brauchst du besonders, wenn dein Vertrauen ins Leben schon mal gelitten hat.

  • Vier einfache Körper-Anker, die du überall unbemerkt machen kannst. Beim Streit mit deinem Partner, beim Anruf der Schule, wenn deine Mutter wieder einen Kommentar fallen lässt.

Du kannst dich nicht rausdenken bei Triggern
Eine Freundin sagt etwas Verletzendes, "nur als Witz gemeint".
Ihr lacht weiter, aber du trägst es den ganzen Abend mit dir. Das hat nichts mit Abkönnen zu tun. Dein Körper spürt den Stich, egal was dein Kopf sagt.

Ohne SheAnchors: Du schluckst es runter oder grübelst tagelang, wieso das so gelaufen ist und was du noch aufarbeiten musst.

Mit SheAnchors: Du spürst den Stich, nutzt den Anker und bist bei dir. Erst DANN sprichst du es an oder lässt es los. Aus Ruhe, nicht aus Verletzung. Gleiche Situation. Komplett andere Reaktion.
Energiesparklasse A+ für dein Nervensystem.
Lass mich raten:

Du sagst dir selbst "es ist nicht so schlimm", hoffst dass dein Körper das auch glaubt, aber am Ende reagierst du nicht so wie du willst. Und du fragst dich: "Warum kann ich mich nicht einfach beruhigen?"

Dein Körper kennt den Weg...

Du bist verletzt, sauer, vielleicht sprachlos. 
Und in wenigen Minuten findest du mit SheAnchors deine Mitte wieder - ruhig, klar, geerdet. Du nutzt die Unterstützung der Natur und der Elemente.

Damit fühlst du dich nicht mehr hilflos, wenn dich was triggert.
Sag bye bye zu... 
...warten, dass die Trigger weniger werden oder/und die Menschen um dich herum sich ändern 

…stundenlang aufgewühlt zu sein, wenn dich was getriggert hat

…dir selbst vorzumachen dass alles okay ist, obwohl dein weiblicher Körper genau das Gegenteil sagt

…jedes Mal hilflos zu sein wenn ein Trigger kommt, weil du nicht weißt was du tun sollst

Sag hello zu...
…in dir verankert sein - egal wie sehr dich die Situation grad aufregt

…wissen wie du dich selbst hältst, sobald du merkst dass etwas in dir kippt

…nach einem schwierigen Gespräch nicht stundenlang zu grübeln, sondern mit dir verbunden, wieder in deiner Energie weiter machen

…dich selbst nicht mehr für deine Reaktionen zu verurteilen, sondern sie sanft und natürlich mit den Elementen zu regulieren

Echte Veränderung, von echten Frauen

Anita

aus der Steiermark 

„Ob Familienstress, Alltag als Geschäftsfrau oder Stau auf der Autobahn, das Programm trifft genau das. Die Übungen der 4 Elemente sind einfach, genau das brauche ich, wenn ich neben mir stehe. Es bringt mich zurück zu mir. Glückauf, Andrea."

Regine

aus dem Allgäu

"Was für ein wunderschöner Kurs. Klar verständlich, absolut praxisnah und wirklich für jede Frau geeignet.
Dieser Kurs sollte eigentlich Grundbestandteil eines Mädchen-Kreises verpflichtend an jeder Schulart sein. Damit wir Frauen wieder besser zu uns selbst finden - und zwar von Anfang an! Danke Andrea, für deine unglaublich tolle u wertvolle Arbeit "

Daniela

aus Norddeutschland

"Ich hab SheAnchors direkt in einer herausfordernden Situation ausprobiert und war echt überrascht, wie schnell ich wieder ruhiger geworden bin. Es hat sich total leicht angefühlt und ich konnte wieder klarer denken und meinen Körper spüren. Die Übungen lassen sich so einfach in den Alltag einbauen und tun richtig gut. Für mich ist das etwas, worauf ich jetzt jederzeit zurückgreifen kann.
SheAnchors
ist ein Audio-Guide mit vier kurzen, geführten Übungen. Es hilft dir, bei Triggern handlungsfähig zu bleiben, indem du die vier Elemente und deinen Körper nutzt. Damit bestimmt du wie du reagierst, wenn dich was anpiekst.
27 €

HI, ich bin Andrea 


Ich bin Mama, hab eine Scheidung durch, mein eigenes Business aufgebaut. Mein Alltag ist genauso voll wie deiner. Was sich verändert hat: Ich lasse mich nicht mehr so schnell aus der Fassung bringen. Und ich bin keine Teflon Pfanne, aber ich hab gelernt, meinen Körper wieder zu regulieren, auch wenn's hochkocht. Genau das gebe ich dir in SheAnchors weiter. Ausgebildet bin ich in systemisch-integrativer Naturcoaching-Arbeit, Resilienz und Achtsamkeit, vor allem aber: als Frau, die diese Momente selbst kennt.

Hier ist die 3-Schritte Anker-Methode
Damit kommst du von "ich werde aus der Bahn geworfen" zu "ich bleibe bei mir":

Schritt 1: Trigger akzeptieren - kein Verdrängen, kein Runterschlucken. 

Schritt 2: Anker setzen - Feuer, Wasser, Erde, Luft, eine der vier kurzen Audio-Übungen anhören. Kein langes Überlegen, keine Suche nach der "richtigen" Methode.

Schritt 3: Ruhe finden - handlungsfähig bleiben, auch wenn es in dir brodelt. Kein Explodieren, kein Erstarren.

Wenn du SheAnchors nutzt, wirst du seltener explodieren, dich nicht mehr tagelang über einen Kommentar ärgern und souveräner auf

Kritik reagieren.

Es ist kein "reiß dich zusammen"-Motivations-Talk, den du an jeder Ecke hörst. Es ist ein wunderbar einfacher Weg, um mit der beruhigende Kraft der Natur und deines Körpers direkt wieder gelassener zu sein.

Einfach anhören und von meiner Stimme führen lassen.

Weil ich weiß, dass du in dem Moment Begleitung willst, nicht noch mehr Druck.

Du hast noch Fragen?

Hier kommen Antworten
Damit du bestens vorbereitet bist und dich wohlfühlst habe ich die häufigsten Fragen zu Ablauf, Vorbereitung und Durchführung für dich zusammengestellt.
  • Wie schnell spüre ich etwas?
    Viele Frauen spüren bereits während des Audios eine Veränderung. Der echte Nutzen kommt wenn du es wiederholst, dein Körper lernt durch Wiederholung.
  • Brauch ich Vorkenntnisse?
    Nein. Du brauchst nur 20 Minuten und einen ruhigen Ort.
  • Kann ich was falsch machen?
    Nein, die Audios sind so gestaltet, dass sie nervensystemfreundlich auf weibliche Bedürfnisse zugeschnitten sind.
  • Für wen ist SheAnchors NICHT?
    Für Frauen, die eine einmalige Lösung ohne Übungsbereitschaft suchen, der Anker braucht Wiederholung, um zu sitzen.
    Und für Frauen, die reine Kopf-/Mindset-Arbeit wollen und Körperarbeit grundsätzlich skeptisch gegenüberstehen. SheAnchors™ setzt genau da an, wo Denken allein nicht mehr hilft.
  • Was, wenn's bei mir nicht wirkt?
    Wenn du die Methode umsetzt und nach 30 Tagen keine Veränderung spürst, schreib mir eine E-Mail an kontakt@andreahoenig.de. Ich schaue mir persönlich an, was nicht funktioniert — und helfe dir, es zu verändern.
  • Du hast noch eine Frage die hier nicht auftaucht?
    Schreib mir. Mein Ziel ist es, dass du dich sicher fühlst. Deine Fragen sind willkommen.
    frage@andreahoenig.de
Wie viel Energie verlierst du, wenn du dich nach einem Trigger erst wieder einsammeln musst?
Wenn du bis hierher gelesen hast, weißt du, wovon ich spreche. Diese Momente werden weiter passieren, das liegt nicht in deiner Hand. Die anderen kannst du nicht ändern.

Was in deiner Hand liegt, ist, wie du reagierst und wie schnell du danach wieder zu dir zurückfindest. Das entscheidet, ob du handlungsfähig bleibst, statt aus deiner Mitte zu kippen. 

Bereit, das nächste Mal, wenn dein Puls hochschießt, bei dir zu bleiben?
  • 01Kunde
  • 02Zahlung

Kontaktinformationen

Rechnungsadresse

Ich habe die AGB und die Datenschutzerklärung gelesen und akzeptiere sie.
AGB https://drive.google.com/file/d/1F1X7mdmG6CfnfMnX7oNOv6Xz5zZsmDWw/view?usp=sharing
Datenschutz
https://andreahoenig.de/frauencoaching-nach-vertrauensbruch-andrea-hoenig-taralux/datenschutzerklaerung/
Ich stimme zu
Schließen
Special Offer
Möchtest du direkt auch deine Selbstzweifel beruhigen?
SheShifts - geerdetes Selbstvertrauen nur hier für 15€ statt 19€
Für Momente, in denen du denkst: Es reicht einfach nicht, was ich mache. Mit diesem somatischen Shift hörst du direkt auf zu grübeln und vertraust dir wieder. 
Ja, ich will meinen Zweifel sofort wieder in Vertrauen verwandeln - auf Körperebende, mit der Natur€15.00

Zahlungsinformationen

Es enstehen für Sie bei diesem Einkauf keine Unkosten, aber sollten Sie sich später zu einem weiteren Einkauf entschließen, werden diese Karteninformationen verwendet, um die Transaktion abzuwickeln!

Mit der Bestellung stimmst du gleichzeitig dem Empfang meines Newsletters zu. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.

Verarbeitung...

This site is protected by hCaptcha and its Privacy Policy and Terms of Service apply.

Präsentiert von
© 2026+

    Partner:

    In 3 Schritten souverän reagieren, statt sprachlos oder motzig - geführter Audio Guide
    • Gesamtzahlung
    • 1xSheAnchors - Souverän mit Triggern umgehen€27
      -+

    Alle Preise in EUR

    This site is protected by hCaptcha and its Privacy Policy and Terms of Service apply.

    Präsentiert von
    © 2026+

      Partner: